Forum-velo-pliant - La communauté des utilisateurs de vélos pliants

Bonjour tout le monde, et encore une bonne année à tous

Aujourd'hui j'ai trouvé cette vidéo sur Youtube:

Evidemment, on y traite de vélo de cyclosportifs, des vélos de route taillés pour la performance.
Il n'empêche que cette vidéo a attiré mon attention.

Grosso modo, de ce que j'en ai compris, il y est question de modifier l'angle des hanches pour reporter
le poids du cycliste un peu plus vers l'arrière de la selle.
Cela nécessiterait d'engager davantage le grand transverse et les abdominaux profonds.
Ca aurait comme effet, sur les vélos de sports, de dégager de la place pour les cuisses et d'utiliser d'avantage les puissants muscles fessiers pour pédaler, avec moins de fatigue musculaire.
Enfin, je ne sais pas si je me fais bien comprendre aussi visionnez la vidéo, ce sera mieux.

Ca aurait comme effet aussi de soulager partiellement les poignets du poids du corps ainsi que le périnée.

Cela nécessite comme préalable d'avoir un très bon gainage, en particulier au niveau des abdos profonds
et du grand transverse.
Dans la vidéo ils proposent des exercices spécifiques à cet effet.

J'ai trouvé ça très intéressant et (Ne rigolez pas! ) j'ai voulu essayer avec mon petit Tern pliant

Concernant le préalable, il se trouve que je l'ai, grâce à des routines d'entrainement quotidien depuis des années, et plus spécifiquement plusieurs mois concernant le gainage.
En même temps je fais des exercices d'assouplissements divers.
Ca me prend environ 40 minutes presque quotidiennement en hiver, quand il fait mauvais et que je n'ai pas envie de sortir.
J'utilise ce genre d'entrainement pour supporter mes entrainement d'aikido, pour ne pas avoir de soucis de dos, pour être plus plus alerte en marchant et en pédalant, et pour plein d'activités courantes bien sûr...

Sur mon Tern, habituellement, je roule avec un cuissard de VTT et j'ai un inconfort au niveau des poignets,
surtout à froid, qui m'oblige à changer de position fréquemment.
Là, je suis parti sans cuissard, avec un pantalon molletonné un peu chaud mais sans plus.
Mon Tern à une potence réglable et que je suis normalement légèrement penché en roulant,
pas bien vertical comme sur certains vélos de ville.

J'ai donc essayé d'appliquer ce qui est préconisé dans la vidéo, pour voir...

Ce que j'ai noté:

- Immédiatement, plus d'inconfort ni de douleur au niveau des poignets, effectivement.
Je ne m'appuyais plus autant sur les poignées du guidon.
- Pas de douleur au niveau de périnée ou d'inconfort, malgré l'absence de cuissard
- J'arrivais à emmener un plus gros braquet que d'habitude.
- J'ai ressenti, au début, une tension des muscles au milieu du dos, mais pas douloureuse.
Il me semble que ça indique que la position est correcte.
- Ca nécessite un peu d'attention pour maintenir la posture mais ça finit par devenir assez naturel.

Je n'ai roulé que 15 minutes, car ça caillait et il y avait du brouillard.
Ca ne vaut pas deux heures de vélo mais les premières impressions sont très bonnes je trouve.

Bon, ça vaut ce que ça vaut comme expérience, mais je crois vraiment qu'il y a quelque chose à creuser là dedans.

J'avoue ne pas voir la différence de position dans la vidéo

C'est assez ténu il est vrai.
Peut-être faut il que tu revoies la vidéo plus attentivement.

En gros ça consiste à basculer le bassin vers l'arrière, ce qui a pour effet d'arrondir le dos.
Ce serait le contraire de cambrer le dos, par exemple.

Moi aussi j'étais très dubitatif en voyant ça, mais après avoir essayé brièvement je trouve que ça marche.
Mais pour bien faire il me faudra une sortie plus longue...

Mais si ça se confirmait ça me résoudrait quelques problèmes ou limitations sur mon vélo.

Il y a (au moins) une selle étudiée pour ça en deux parties.

Dans l'idée ça se tient effectivement, à voir à l'usage.

https://www.transitionvelo.com/composan ... -dataraxy/
 

Oui, je connaissais déjà cette selle innovante.
Elle fonctionne peut-être bien aussi mais impossible de le savoir sans l'essayer.
Je crains juste qu'elle soit un peu volumineuse et lourde sur nos petits vélos.
J'ai peur aussi du prix, même s'il s'oublie quand la qualité reste.

intéressant, merci pour ce partage.
par contre je suis surpris de voir que sa position de oedalage ne permet pas le déploiement complet de la jambe.. c'est surprenant pour quelqu'un qui fait une video sur la posture de pédalage

Vu le prix je préférerais prendre un vélo couché un peu plus cher, au moins ça règle tous les soucis du vélo normal ^^

Ca je peux t'en parler en long, en large et même en travers!
Si tu organisais un dîner de con sur ce thème tu pourrais m'inviter, je serais un bon client
Ca fait environ 17ans que je roule avec ce genre de vélo, en deux roues puis en trois roues.
Effectivement quand je dois faire plusieurs heures et dizaines de kilomètres je préfère le vélo couché.

Par contre, il vaut mieux équiper un vélo ordinaire de cette super selle que d'acheter un VC.
Un VC neuf c'est très confortable pour les fesses mais par contre pour le prix c'est autre chose...
Même les Brompton sont en général plus abordables, c'est dire...

Sur le bon coin je vois plusieurs vélos couchés dans les 500 à 900 €, donc c'est dans la même veine de prix

Oui, en occasion, mais en neuf...